Módszertanunk

Átfogó értékelés

Az Ön jelenlegi fizikai állapotának részletes felmérésével kezdünk, amely magában foglalja:

  • A testtartás és az alapvető mozgások elemzése
  • A rugalmasság és a mozgástartomány értékelése
  • Izomegyensúlyhiányos állapotok azonosítása
  • Személyes célok kitűzése

Személyre szabott program

Az Ön egyedi igényeire szabott programot állítunk össze, amely a következőket tartalmazza:

  • Progresszív gyakorlatok az erőfejlesztéshez
  • Mozgékonysági és stabilitási technikák
  • Aktív regenerációs stratégiák
  • Napi aktivitási ajánlások

Szakértői csapatunk

Balázs Horváth

Balázs Horváth

Vezető edző

Balázs több mint 12 éves fitneszipari tapasztalattal és több nemzetközi tanúsítvánnyal rendelkezik, és szakértőnk a mobilitás és erőnlét javítását célzó személyre szabott programok kidolgozásában.

Anna Molnár

Anna Molnár

Funkcionális mozgásspecialista

Anna a fejlett funkcionális edzésekre és mozgásrehabilitációs technikákra specializálódott. A területen szerzett 8 éves tapasztalata segíti őt abban, hogy hatékony programokat állítson össze ügyfeleink számára.

Gergely Szabó

Gergely Szabó

Biomechanikai szakértő

A biomechanikában és funkcionális anatómiában szerzett tapasztalattal Gergely a mozgásminták optimalizálására és a tudományos alapokon nyugvó edzésprogramok kidolgozására összpontosít.